Молочный коктейль с финиками
5 4 оценок

Молочный коктейль рецепт.

В арабском мире финики являются наипервейшим продуктом, их зачастую ассоциируют с символом жизни. Ценят их за питательность и свои уникальные лечебные свойства. Да, ведь финики, это кладезь таких элементов как фосфор, магний и калий. Ведь именно магний препятствует росту раковых клеток, калий отвечает за сердечно-сосудистую и нервную системы, а фосфор участвует практически во всех процессах, обеспечивая организм энергией и силой. Для того чтобы обеспечить минимальную суточную потребность человека в питательных веществах достаточно съесть несколько фиников запив их стаканом молока. Помимо питательности эти плоды еще и вкусные. А в сушеном виде финики очень сладкие и многие диетологи рекомендуют заменять ими десерт.

Готовить молочный коктейль с финиками по этому рецепту нас научили во время поездки в одну из арабских стран и вернувшись домой мы поспешили его повторить и поделиться им с вами. Он и полезен, вкусен, и очень питателен.

Ингредиенты:

  • Натуральный йогурт — 400 мл;
  • Финики — 7 штук.

Как приготовить молочный коктейль с финиками:

Шаг 1

Из фиников вынимаем косточки.

Шаг 2

В блендере смешиваем 1/3 часть йогурта и финики.

Шаг 3

Когда финики измельчатся, добавляем оставшийся йогурт и еще раз перемешиваем в блендере. Сладость коктейля можно регулировать количеством добавляемых фиников.